Как быть (или стать?) счастливым на работе

Нормально — не равно счастливо

Самый номинальный и одновременно многозначный ответ на вопрос «Как у вас дела на работе?» — «Нормально». Но что значит это нормально?

Кто-то отвечает впроброс: ведь вряд ли собеседник действительно хочет узнать весь спектр эмоций, которые вы испытываете на работе.

Хуже, если нормально — это базовая настройка сотрудника. Нормально — то есть терпимо. Нормально — то есть жить можно. Нормально — то есть выносимо. И это точно никак не связано с счастьем.

Вполне может оказаться, что за таким ответом скрывается очень глубоко спрятанная обида: на себя, на мир вокруг, на коллег и руководителя. Обида за то, что большая часть жизнь — работа — приносит фактически ничего. Никаких эмоций, которые можно было бы принять за счастье.

И первый шаг, чтобы справиться с этой обидой, — это проанализировать, что же такое счастье на работе.

Все счастливые семьи счастливы одинаково

Семьи — да, а вот сотрудники — не совсем. Рабочее счастье может складываться из множества составляющих:

• признания коллег и руководителей;
• наград и премий;
• высокой зарплаты;
• карьерного роста и перспектив развития;
• классного офиса и чувства сопричастности большому делу.

Или может не включать ничего из вышеперечисленного.

Психологи выделяют несколько аспектов, которые включают в себя рабочее счастье.

Здоровое состояние

Хороший сон, комфортные личные отношения, друзья, здоровье и благополучие наших близких — из всего этого складывается облик наших будней. Если что-то в этом списке поломалось, оно будет сказываться на всех аспектах жизни. И в том числе на работе.

Коннект с корпоративной культурой

На вашей работе может быть все прекрасно. И деньги платят приличные. И работать сверхурочно не заставляют. И в отпуск отпускают по часам. Но что-то все равно не ладится.

Такое бывает, если у вас просто не сходятся ценности личностные и корпоративные. Может, вам недостаточно ваших приличных денег. Или вы хотите работать сверхурочно над действительно интересным проектом. Или отпуск по часам вам не нужен, а хочется чего-то еще. Здесь нет проблемы в вас или компании. Просто вы друг другу не подходите. Так бывает.

Окружающая среда

Когда в школе мы изучали предмет «Окружающий мир», там ни слова не говорилось о том, как важно чувствовать себя комфортно с людьми, которые нас окружают. А жаль. Тогда бы мы поняли, что хорошие отношения с коллегами и руководителями — это один из ключевых аспектов на пути к рабочему счастью.

Рабочие задачи

Не бывает скучных задач. Бывают задачи, которые не драйвят именно вас. Кому-то может быть в кайф с утра до вечера сидеть над табличками. А кто-то отдаст все, лишь бы никогда не видеть Excel. 

Причину своего несчастья нужно понять очень точно. И только потом начинать с ним работать.

Недостижимое рабочее счастье

Или все-таки достижимое? Эксперты говорят: прийти к состоянию равновесия, где радостных минут все же больше, реально.

Счастье — это спектр

Быть счастливым 24/7 невозможно. Ни в личной жизни, ни в жизни рабочей. И первое, что нужно сделать в погоне за этим состоянием, — это признать его изменчивость. Заставить себя постоянно испытывать только положительные эмоции нельзя. Более того, это вредно для психики и ментального здоровья.

Счастье — это ключ

Чтобы найти в себе путь к счастью, важно задать вопрос: «А какое состояние на работе для меня ключевое? Мне нравится это состояние?» И нужно отталкиваться от ответа на этот вопрос. Здорово, если по большей части вы чувствуете себя удовлетворенно. Здорово, если вы чаще получаете радостные эмоции, чем печальные. Здорово, если вам нравится общаться с коллегами или клиентами.

Если же в ответе сквозит компромисс как ключевое состояние, оставлять его просто так нельзя. Потому что именно от этого ощущения вам и нужно отойти.

Счастье — это призвание

А работа — не всегда. Вы можете быть сотрудником классной компании, работать на высокооплачиваемой должности и вызывать зависть на вечерах встреч выпускников. Но в глубине души вам нужно не это, а диплом музыкального колледжа и подработка в детском саду по вечерам. Просто потому что эта профессия — не ваша. И примерили вы ее по ошибке. Только теперь стянуть через голову не получается.

Счастье — это выбор

Который вас делать никто не заставляет. Вы можете до пенсии чувствовать себя «нормально» — и это тоже выбор. А можете решить, что нужно ковать и настоящее, и будущее самостоятельно. Так вы найдете счастье там, где даже не ожидали.

• Поговорите с руководителем и узнаете, что задачи, которые вам нравятся, есть в другом отделе. И там как раз не хватает специалиста.
• Подберете для себя более комфортный формат работы и поймете, что все проблемы решались переходом на удаленку.
• Пойдете на карьерную консультацию и осознаете, что давно хотели проектировать интерьеры. А работу бухгалтером вы просто переросли.

Только так вы найдете свой рецепт счастья. Только ни с кем этим рецептом не делитесь. Потому что счастье любит тишину.